Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cùng các loại quả

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi Đạt Lê, 2/7/18.

  1. Đạt Lê

    Đạt Lê Member

    Giảm cân luôn là vấn đề được đặt ra với khá nhiều người điển hình trong đó có các chị em phụ nữ Muốn giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hãy cùng khám phá những bí quyết giảm cân hiệu quả cùng với chúng tôi nhé.

    Xem thêm những tin làm đẹp hữu ích khác che do an kieng giam beo như thế nàonên áp dụng

    Ăn ổi có tác dụng giảm cân

    Ổi là loại trái cây khá thông dụng ở Việt Nam. Với giá thành rẻ lại có quanh năm do đó ổi là loại trái cây rất được nhiều bạn trẻ và chị em yêu thích. Nếu như các chị em muốn giảm cân thì nên ăn ổi thường xuyên. Bởi đây cũng là một thực đơn giảm cân rất tiết kiệm mà đem lại hiệu quả cao.

    Ổi rửa sạch, bổ làm 4, gọt bỏ phần hạt ở giữa cho ổi vào máy ép lấy nước. Rót nước ổi vào ly, bỏ 1 thìa đường, ½ thìa muối khuấy đều cho tan, cho đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức.

    Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ổi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt.

    Ăn bưởi để giảm cân

    Bưởi là một loại trái cây giàu proteinn, axit hữu cơ, can xi, phôt pho, magie, natri, vitamin C, insulin và các thành phần khác nhưng không chứa chất béo và lượng calo thấp. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng khi thưởng thức vài múi bưởi sẽ đem lại cho người đẹp một cảm giác no, đồng thời các chất có trong bưởi còn kiểm soát sự cân bằng lượng đường trong máu.

    Từ đó, bạn cũng có thể thưởng thức hương vị hấp dẫn của bưởi trong mùa đông mà không phải lo lắng đến sự biến đổi của hình dáng và trọng lượng của cơ thể.

    Quả vải xào rượu vang

    Cách làm: Vải bóc vỏ lấy cùi cho vào lò vi sóng quay khoảng 5 phút cho cùi vải săn lại và không bay hơi. Vị ngọt của vải lúc này rất dai và ngon, cho vào bát rồi ướp cùng 1 ly rượu vang trong vòng 30 phút, khi hỗn hợp chuyển màu đỏ hồng là được, sau đó bỏ cùi vải đã ướp với rượu vang lên bếp xào sơ qua là được. Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 bữa vải xào rượu vang, vừa ngon lại giảm cân hiệu quả.

    Tác dụng của quả lựu giảm béo

    Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn là loại quả tốt hỗ trợ cho việc giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn giống như các loại thực phẩm khác.

    Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.

    Một thành phần vô cùng đặc biệt có trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể đã lâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình.

    Giảm cân từ trái lê

    Trái lê có tác dụng trị ho, tiêu đờm, dưỡng huyết, chữa khản tiếng… và cũng là một thực phẩm giảm cân vô cùng hữu hiệu. Quả lê chứa protein,cenlulose, phốt pho, sắt, canxi, vitamin B1, B2, C. Hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calo thấp nên trái lê rất phù hợp cho những ai đang thực hiện giảm cân.

    Ăn một quả lê trước bữa ăn giúp bạn sẽ không cảm thấy thèm những món ăn nhiều dầu mỡ hay tinh bột dể gây tăng cân. Hoặc dùng 1 quả táo và 1 quả lê ép lấy nước, uống 2 lần trong ngày. Nếu bạn uống trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm cơn thèm ăn điều này rất tốt cho việc giảm cân.

    Chúc bạn thành công với những bí quyết trên nhé.
     
  2. quangminh

    quangminh New Member

    Ngoài những thực phẩm mà bạn đã giới thiệu ở trên thì sử dụng giá đỗ giảm cân cũng là một sự lựa chọn giúp bạn lấy lại vóc dáng an toàn, hiệu quả đấy. Đây là một phương pháp đang được ưa thích hiện nay vi cách thực hiện đơn giản, hiệu quả lại ít tốn kém. Giá đỗ có tính mát, vị ngọt, không chỉ có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt, thông huyết mạch, giải độc tố mà còn có tác dụng điều hòa ngũ tạng, giúp cho da khỏe đẹp hơn.

    [​IMG]

    Sử dụng giá đỗ có thể giúp bạn giảm cân an toàn lại hiệu quả​

    Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng, trong giá đỗ có chứa protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamin, xenlulô, carôtin, các loại khoáng chất vi lượng như phospho, kẽm… rất có lợi cho cơ thể, tốt cho quá trình giảm cân. Hơn thế nữa, ăn giá đỗ còn có tác dụng giảm lượng cholesterol và chất béo trong thành mạch máu giúp phòng chống các bệnh về tim mạch hiệu quả.

    [​IMG]

    Phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả với giá đỗ
    >> Có thể bạn quan tâm : Cặp chống gù Tarashi Nhật Bản - sản phẩm giúp bảo vệ cột sống cho bé
     

trang này

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.